ブログマイナス思考の克服②
脳と心の断捨離カウンセリング「天香」の、わたなべ じゅんです。「どうしてマイナスな考えを起こしてしまうんだろう？」先日、ある小さな日常の出来事から、そう思った。（マイナス思考の克服①）カウンセリングの際に行っていることをヒントに、自分の思考...
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ブログ ブログマイナス思考の克服①
脳と心の断捨離カウンセリング「天香」の、わたなべ じゅんです。もしも何度か、ブログを読んでくださる方がいらっしゃるとしたら、薄々お気づきかと思うのですが、「カウンセリング」だの「記述式内観」だの、「市の相談会」だのを実施させていただきながら...
ブログこころに「帆」を立てる（登山編）
脳と心の断捨離カウンセリング「天香」の わたなべ じゅんです。先月「観音が峰」に登ったメンバーで、和歌山県の「生石高原（おいしこうげん）」生石が峰」に登山計画を立てた。標高は約８７０ｍ。登山平均時間は約５時間。朝、高速を降りたコンビニで、予...
ブログ春しごと
脳と心の断捨離カウンセリング「天香」の、わたなべ じゅんです。桜が咲いてもまだ寒く、いつになったら…と春を待ちわびていたのに、あっという間に長袖が暑いくらいになってしまった。そして春は、何かと忙しい。4月は何かと変化があり、あれよあれよと気...
ブログ足裏の「たけのこ」
脳と心の断捨離カウンセリング「天香」の、わたなべ じゅんです。和歌山県の知人グループから「たけのこ掘り」に誘っていただいた。朝掘りのたけのこは、みずみずしくてとても美味しかった。たけのこは、胃腸の働きを助ける食物繊維が多く含まれていて、その...
ブログGF 米粉うどん 短所を生かして
「天香」の、わたなべ じゅんです。米粉で、うどんをつくる。麺の味や食感を、何度か試し食した上でわかったことがある。小麦に代わる「つなぎ」の役割を担うには「熱」がポイントのようだ。とっても簡単に作れる。そのうえヘルシーである「米粉」うどん。た...
ブログ団子３兄弟
脳と心の断捨離カウンセリング「天香」の、わたなべ じゅんです。春休みに、孫たちとカラオケに行った。私は昭和。娘は平成。孫は令和生まれ。歌においてもジェネレーションギャップがあって当然のこと。私は１曲目に「団子３兄弟」を歌った。忘れている箇所...
ブログ祝福
脳と心の断捨離カウンセリング「天香」の、わたなべ じゅんです。私の住む町でも入学式があった。桜の蕾が膨らみ、花はまだかと言うように、この日を待ちに待って迎えられた親御さんも多いことでしょう。心より「おめでとうございます」さて「おめでとう」と...
ブログ「山」と「友」
脳と心の断捨離カウンセリング「天香」の、わたなべ じゅんです。先日、中学の同級生と、奈良県天川村の「観音峯山」に登った。「友」とは、十数年会っていなかったにもかかわらず、昨日まで一緒にいたようなくらい自然な空気感。会わない時間の「喜怒哀楽」...
ブログひとりより、ふたり
脳と心の断捨離カウンセリング「天香」の、わたなべ じゅんです。週末、夫と畑仕事をした。いつもは一人でやることが多いが、時々一緒に行く。当たり前ながら、一人よりも二人の方が、作業は早く終わる。今回は、ブロッコリーやキャベツが終わりを迎え、根や...